Dieta się robi. Ale oponka zgubić się nie chce dlatego chce się wspomóc heliosem. Dlatego prosiłbym o info dlaczego o tej godzinie lepiej nie brać? Dieta nie czyni cudów w 2-4tyg jak to pewnie naczytałeś się o heńku. Popracuj na sucho zobaczysz jakie to trudne, jak osiągniesz odp efekty wtedy zobaczysz co jest 5 w tym sporcie i dopiero dokleisz [...]
Pamiętajcie, że kawa i kofeina to jednak nie to samo. W kawie mamy kofeinę i polifenole, znoszące negatywny wpływ kofeiny (np. gorsza wrażliwość insulinowa). Co do Mg to słyszałem, że lepiej brać mniejsze dawki, ale rozłożone na dłuższy okres czasu, czyli bez dawek uderzających.
Uwazam, ze takie wynalazki jak Acetosteron wymyslono z mysla o takich oldboy'ach co tu juz nie bardzo moga, ale jeszcze nie chca sie lapac za niebieska tabletke (takie myslenie: no przeciez nie jestem jeszcze tak nie skapcanialy i nie musze brac blue tab, zeby mi stanl). Cos w stylu wlosy z przeszczepu...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przez te 15 lat? czy poprostu chcesz schudnac bo wiesz rzezbic tez trzeba miec co. bcaa wedlug mnie nie zaleznie od wieku oczywiscie bez przesady a firma hm kieruj sie cena. no najlepiej sie redukuje na czczo ale wtedy lepiej brac bcaa. ja jestem raczej zwolennikiem zjedzenia jakiegos malego posilku chociazby. a i te kanapki to razowe oczywiscie
King, zgodzę sie kreatynę sobie daruje, lecz jak pisał Siodema jestem ekto:/ Nie mogę przybrać masy... Wiec chyba wezmę 1 kg MASS XXL na początek i jakies białko... Oraz wezmę sie ostro do domowego treningu (czekam na napisanie mi treningu MASS), Co o tym myślisz?? Nie chce tez brać tego gainera za dużo żeby na wakacje nie wyglądać jak [...]
14 lat? człowieku Ty to powinienej pić mleko żeby rosnąć, jeść jajeczka i tuńczyka a nie za kreatynę się brac. Zaszkodzić nie zaszkodzi zdrowiu ale dalszym postępom kulturystycznym może, nawet do końca się nie rozwinąłeś a już chcesz maxa z mięśni wyciągnać? i w końcu zanim dojrzejesz to bedziesz miał zastuj i co wtedy?
HMBolonu nie ruszaj jak narazie, jeżeli juz masz brac co kolwiek to mono lub jabłaczan albo obydwa Słaba ta dieta skoro taki malutki jestes Jaki staż??
co byscie doradzili po cyklu krety? brac gainera bede brał hmb bo mam puszke a jak gainera to jakiego polecacie z olimpu i biogenix bo z tych dwóch firm mam bony
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Krótka i konkretna odpowiedź. Wielkie dzięki. Poczekam jeszcze -może znajdą się inne opcje żeby mieć jakieś porównanie, ale to co podałeś wydaje się dobrą opcją. Ewentualnie jakby ktoś znał może jakieś białko olimpa o takiej zawartości, bo słyszałem o tej marce dobre opinie. Jeszcze proste pytanko - lepiej brać białko codziennie, czy tylko w dni [...]
Mięsiwa pieczone. Jakieś ciasta tez będą, pewnie jakieś kotlet z ziemniakami się trafi. Ale to nie to samo co kiedyś, pamiętam jak u babci na kiju koło pieca wisiały pędka kiełbasy i nie wolno było brać, to była dopiero świąteczna atmosfera, a teraz to wszytsko jest na codzien.
tak? nie możliwa jest redukcja i robienie siły razem? od kiedy? To co napisałem poniżej miało się tyczyć także tego zagadnienia :P On pyta się czy może brać gainera w wieku 16 lat A robienie redukcji i siły to nie jest takie proste. Trzeba mieć jakąs wiedze na ten temat a z jego postu wynika, że jej nie ma. Jeśliby troche poczytał to myśle, że [...]
Dieta+trening+regeneracja=masa Jak już chcesz już coś brać to tylko nie SAA umrzesz po 30-tce po co ci to . Kup kreatynkę, gainera i witaminki i styknie
kreatyna? odpuściłbym sobie na razie. myślę, że wskazany przez Ciebie cykl jest dobry. Gainera można brać zawsze, glutaminę też, a ZMA ma dobre opinie (ponoć reguluje też sen, co jest bardzo istotne). dorzuć jakieś witaminki i minerały, witaminę C+E.
jesteś juz po dwoch cyklach przeciez, wiec powinienes cos wiedziec chyba co sam chcesz brac? wyceluj blizej 3 podobnych do siebie srodkow i wtedy ktos ci powie ktory jest lepszy... a moze spojrzysz w strone cypio?
Spokojnie mozesz brac wiecej ale pamietaj, ze nie jest to rozwiazanie Twojego problemu. Zastanow sie nad tym co zmienic w diecie zeby dostarczac ten magnez z pozywienia bo przez caly rok nie bedziesz dostarczal go z suplementow.
provi to dht jako inhibitor aromatazy sie nie sprawdzi arimidex tylko i wyłącznie. edit provi to dht w przenośni nie brać dosłownie tego każdy wie o co chodzi Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-03-02 19:48:42
Nie nie możesz tego brać razem, krete bierz 5g na czczo i przed treningiem, w dni nietreningowe bierz tylko na czczo, a co do białka to przyjmuj je około 30min. po porcji krety. POZDROWIONY...
myslalem zeby w dni treningowe cm3 rano i po treningu bcaa po treningu, a spalacz do sniadania i przed treningiem . Natomiast w dni nietreningowe cm3 rano, spalacz rano i w poludnie przed posilkami. Na kolacje planuje pic bialko co wy na to moze bcaa brac częściej ?
